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旬は秋。
イワシには、日本人に必要な、オメガ3が豊富に含まれています。 血液の流れを良くするので血圧を下げてくれます。
【イワシのパン粉焼き】
中はふわふわ外はカリカリのとっても美味しいパン粉焼きです!